Archive

La preparazione muscolare "deve" avere un approccio in un'ottica di globalità. Il concetto di allenamento è troppo spesso considerato "lineare", nel senso che si va a creare un condizionamento di quel distretto muscolare con il solo scopo di aumentare la capacità dello stesso di esprimere maggiore "forza" lungo il suo ROM (Range of Motion). Per forza intendo l'espressione completa del termine, quindi forza veloce, esplosiva e massima. Questo determina senz'altro un aumento delle capacità allenate ma